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WorkOut: Sommerkursprogramm 2019

Hier findet ihr das Kursprogramm für das Sommersemester und den Stundenplan.

 

Piyoma:

Wann: Donnerstag 11:30-12:30 Uhr ab 04.07.2019

Wer: Lara Ricciotti & Margit Haslinger (www.piyoma.at)

Kursdauer: 10 Einheiten

Teilnehmer: max. 20 Personen

Selbstbehalt: € 6,-- pro Einheit (€ 60,--)*

 

Functional Core 2:        AUSGEBUCHT!

Wann: Montag 17:30-18:30 Uhr ab 08.07.2019

Wer: Personal Fitness (www.personal-fitness.at)

Kursdauer: 10 Einheiten

Teilnehmer: max. 20 Personen

Selbstbehalt: € 6,-- pro Einheit (€ 60,--)*

 

BODEGA moves®:

Wann: Donnerstag 17:30-18:30 Uhr ab 04.07.2019

Wer: Nina Bacher

Kursdauer: 10 Einheiten

Teilnehmer: max. 20 Personen

Selbstbehalt: € 6,-- pro Einheit (€ 60,--)*

 

BodyWeight-CrossTraining

Wann: Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr ab 04.07.2019

Wer: Sonja Jungreitmayr (www.mybodycoach.at)

Kursdauer: 10 Einheiten

Teilnehmer: max. 20 Personen

Selbstbehalt:  € 6,-- pro Einheit (€ 60,--)*

 

Kursbeschreibungen:

BODEGA moves®:

BODEGA moves® steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout – Fatburning garantiert.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. 
BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Video zum Kurs: https://www.youtube.com/watch?v=UZp0RuIjuCY

PIYOMA:

Einzigartig und aktivierend

Piyoma ist das ganzheitliche Fitnesserlebnis exklusiv für Unternehmen. Piyoma stärkt Ausdauer und Leistungsfähigkeit, sorgt für Motivation und Balance. Das Ergebnis sind gesunde, ausgeglichene Mitarbeiter*innen, die voll Kraft und Vitalität mit beiden Beinen im Berufsleben stehen.

PIYOMA bildet eine gelungene Mischung aus Yoga, Pilates und Tai Chi Bewegungs-elementen, die zu mitreißender Musik choreografiert sind. Es entsteht eine Synthese aus Kraft, Beweglichkeit und Balance, welche der Verbesserung der Haltung und Stärkung des Bewegungsapparates dient. Mit dem gewissen Etwas der Musik macht die Einheit Spaß und erzeugt Positivität in der Gruppe. Das Programm mündet in eine Endentspannung und hinterlässt bei den Teilnehmern ein Gefühl von Wohlbefinden, Stärke und Ausgeglichenheit.

Erfahre mehr unter: www.piyoma.at

Video zum Kurs: https://www.youtube.com/watch?v=fGBJIM2BZr4

 

Functional Core Training

Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für: Einsteiger, Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene. Die Schwerpunkte liegen in einer Erhöhung des körpereigenen Grundumsatzes und einer gezielten Straffung bzw. Kräftigung diverser Problemzonen sowie einem präventiven Grundgedanken im Übungsaufbau. Neben bewährten Inhalten werden auch Inhalte wie Core-Muskeln, Balance, Gelenks-, und Rückenprävention/ -training behandelt. Das Training mit der IMA-Methode richtet sich an alle, die ihren Stoffwechsel und funktionell ihre Fitness verbessern wollen und auch langfristig einen höheren Stoffwechselumsatz und etwaige Abnehmerfolge durch Grundumsatztraining im Auge haben. "Trainieren wie die Stars" - Betreuung wie bei einem Personal Training von dem Personal Fitness Team plus Differenzierung von Mann/Frau!

BodyWeight-CrossTraining

Dieser Kurs greift den aktuellen Trend zum intensiven Training mit eigenem Körpergewicht auf. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen geht es mit Eigengewichtsübungen ans Eingemachte. Ausdauer und Kraft wie auch Beweglichkeit werden in dieser Einheit trainiert.

Wer in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen möchte und sich auch mal plagen kann, ist hier goldrichtig! MyBodyCoach Empfehlung: Besonders geeignet um den Energieumsatz zu erhöhen (Kalorien zu verbrennen). Für alle, die beim Training richtig ins Schwitzen kommen möchten.

 

 

Überlassene Arbeitskräfte werden mit einem anderen Anteil gestützt. Bei Preisinformation bitte um Kontakt mit dem Gesundheitswesen.

14. Juni 2019 08:00 bis 03. Juli 2019 23:00 -
Ort:
Preis: 60 Euro